La pandémie mondiale se poursuit, et que nous en soyons conscients ou non, nos systèmes nerveux souffrent d’une anxiété collective. Les impacts de la pandémie sont profonds, mais je crois fermement qu’une pratique somatique régulière est une base fondamentale pour aider notre corps-esprit à traverser cette période difficile.

Souffrant de restrictions et de stress, nous avons besoin de nous laisser aller à nos sensations présentes, plutôt que de les fuir, ce qui peut être tentant… bouger, ressentir, encore et encore. Nous ne pouvons pas bloquer un système nerveux qui hurle.

Alors, bougeons. Et passons du temps avec nos proches – amis, famille, avec ce visage souriant que vous pourriez rencontrer de manière inattendue au cours de votre journée. Ressentez la connexion avec le corps, avec les autres.

Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), nous sommes dans les derniers jours de l’élément terre / été indien (méridiens de l’estomac et de la rate) et sur le point d’entrer dans l’élément métal / automne (méridiens du poumon et du gros intestin). La pratique du mouvement basé sur la MTC que je propose, se concentre à cette période de l’année sur la conscience du mouvement et l’auto-massage conçus pour nourrir ces méridiens. Prendre soin de soi est primordial pour nourrir le système immunitaire et le système nerveux et est particulièrement important compte tenu du contexte mondial.

En plus du cours en ligne habituel du lundi soir (19H30 – 20H30), je suis ravie de pouvoir offrir, pour la première fois depuis l’année dernière, un cours hebdomadaire en présentiel (et simultanément sur Zoom ) près de chez moi au 10, rue des Coteaux, Verrières Le Buisson, les mercredis 9H15 – 10H30. Pour ceux qui ne peuvent pas assister en personne, ils peuvent participer par Zoom.

Je suis disponible pour des cours particuliers, et des séances de shiatsu dans mon cabinet à Verrières Le Buisson.

Mes cours proposent des mouvements et des auto-massages qui changent avec les saisons et qui sont basés sur la MTC, la théorie polyvagale, la biotenségrité, le mouvement neurodéveloppemental et la méthode dynamique yoga. Ils consistent en des mouvements accessibles et répétitifs impliquant des roulements, des vibrations et parfois l’immobilité de postures de yoga classiques. N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez en savoir plus ou si vous avez des questions 06 10 89 76 04.

A bientôt, j’espère!

Love

Louisa