Yoga et Conscience Somatique

Les cours de conscience somatique enseigné par Louisa Raszyk au Red Earth Centre propose des postures et des mouvements simples et accessibles à tous, permettant d’encourager et d’éveiller la conscience et l’expression de l’interconnexion innée que constituent l’intelligence du corps humain.

En Inde, traditionnellement, le « yoga » était plus souvent associé à la méditation assise, mais l’influence occidentale à partir de la fin du XIXe  siècle et la propagation du yoga en Occident dans la seconde moitié du XXe siècle ont plus fortement porté l’accent sur l’aspect physique de la pratique, alimentée par notre profond conditionnement par rapport la performance, et la compétitivité et une esthétique géométrique peu adapté à la réalité du corps humain.

Dans mon enseignement, je propose quelque chose de différent – le yoga et le mouvement comme une enquête, une exploration de ce qui se passe ici et maintenant à travers du corps, en allant au-delà des notions superficielles souvent attachées au yoga telles qu’un entraînement pour développer le calme, la force physique ou la souplesse.

Parmi les nombreux effets bénéfiques naturels qu’engendre une pratique régulière du mouvement somatique vous pourrez probablement noter une plus grande ouverture au moment présent, une intimité plus profonde et plus facile avec vos proches, une acceptation plus aisée des constants changements de la vie.

MON PARCOURS

J’ai découvert le yoga en Inde en 1989. J’étais autodidacte avec une pratique personnelle quotidien jusqu’à ma rencontre avec Godfrey Devereux (www.dynamicyoga.com) en 1996. Au cours d’une carrière professionnelle dédiée exclusivement aux démarches thérapeutiques et investigativs corps-esprit (qi gong, butoh, flamenco, reiki, psychoanalyse Jungienne, rebirthing) , j’ai commencé à enseigner le yoga à plein temps en 1998 et j’ai fondé le Red Earth Centre en 2004, un centre pour “global body investigation” basé dans la danse, le Dynamic Yoga Training Method, et le shiatsu.

Je continue à me former dans les derniers recherches innovant sur le mouvement et la perception (le Biotensegrité, le fascia, les mouvement developmentaux…) et j’intègre au fur à mesure ces elements dans mon travaille.

QUELQUES MOTS SUR LE YOGA ET LE MOUVEMENT SOMATIQUE

Mouvoir l’ensemble du corps, avec toute sa complexité, dans son unité et son intégrité ; encourager la respiration à s’exprimer totalement librement ; dans le Yoga, il n’est pas question d’étirements ni d’acrobaties, il s’agit de cultiver la sensibilité, la capacité à ressentir. Comment est-ce qu’on peut changer la perception, réveiller l’intelligence natural en mouvement, en connectant avec nos sensations?

Mon travaille adresse cette question – comment est-ce qu’on peut réellement réveiller la sensibilité somatique, la capacité d’un individu à ressentir? Sans tomber dans les instructions pas clairs tels que “ne dépasse pas vos limites” ou “ne pousse pas” –  (le plupart des élèves, n’ayant pas eu une education somatique, sont incapables de suivre ces instructions, et on a maintenant une épidémie des personnes blessés par le pratique de yoga!) Donc les cours que je proposent – avec ses bases dans la conscience somatique et les mouvements developmentaux – à travers des instructions très précis et progressives, une réelle entrée dans l’univers de mouvement, sensation, et les dynamics fondamentals de mouvement.

Il s’agit d’exprimer chaque posture et chaque mouvement à votre façon qui est nécessairement unique, dans le cadre des instructions spécifiques..

Le Pranayama (souffle) est enseigné d’une manière similaire : encourager la conscience (à travers des sensations) et la libre expression de la respiration et explorer les possibilités du souffle, plutôt que contrôler la respiration par des séries d’exercices qui peuvent engendrer davantage encore de stress sur des diaphragmes et des système nerveux déjà en souffrance.

La pratique moderne des postures de yoga est fondée sur l’ancienne et diverse tradition indienne du yoga. Le yoga est une pratique ancestrale, arreligieuse qui cherche à nous amener plus profondément dans le moment présent en cultivant une conscience intime et une acceptation du corps tel qu’il est, dans l’instant présent.

J’enseigne en ligne et en live à Paris , à Verrières Le Buisson et à Bali Indonésie, ou je donne des retraites à Villa Boreh.

TEMOINAGES

“Un cours de yoga “corps esprit”. Louisa précise chaque posture, la mobilisation et le relâchement de tel ou tel muscle, l’activation de tel ou tel ancrage et point d’appui en même temps qu’elle nous convie à ressentir les positions de notre corps dans l’espace, à observer notre état mental et notre recherche de performance…Elle accompagne chaque personne avec attention et de douceur, elle propose des postures particulières aux personnes qui ont des besoins particuliers, elle adapte les postures au gré des saisons et les renouvelle en fonction de sa propre pratique. Après 3 ans de pratique avec Louisa, la conscience de mon corps et de mes états d’esprit ont considérablement progressé.

La pratique avec Louisa transforme au fil de l’eau, est source de découvertes, de plaisir et de bien-être. Bravo et Merci !!!”  – Anita, Paris

“Je viens régulièrement aux cours de yoga du Red Earth Centre depuis son ouverture et y  serai certainement fidèle, le plus longtemps possible. En effet, j’apprécie le professionnalisme de Louisa Raszyk, son attention, sa vigilance à la moindre erreur de posture, de notre part, sa souriante fermeté et l’harmonie qui règne, lors des séances, grâce à elle. Je ressens un bienfait énorme”

Cours collectifs en ligne et en présentiel à partir de septembre 2021 :

*** lundi en ligne 19H30 – 20H45

*** mercredi 9h15 – 10h30 en présentiel 12, rue des Couteaux, Verrières-Le-Buisson 91370, ET en ligne (rubrique “réservations” pour lien) 

*** STAGES MENSUELS EN LIGNE ET EN PRESENTIEL (contactez redearthcentre@gmail.com pour dates) STAGE à BALI JUILLET 16-21 2023 *****

*** Yoga en individuel en cabinet ou enligne:

Souvent mes élèves préfèrent de travailler en individuel ,(e.g.; pour des raisons de santé, pour formation, ou pour travailler une thème spécifique). Je propose ces cours en cabinet, ou en ligne . Aussi pour les consultations de shiatsu je propose

  – à Paris 10 (mardi et jeudi sur rdv au cabinet 39 bvd Magenta Paris 10)

  – mon atelier  à Verrières Le Buisson 91370 (lundi, mercredi et vendredi). 

tarif : €75 /cours en cabinet, €65 / cours en ligne.