Stage d’été 16, 23, 30 juin 19H30 – 20H45 CET

Gardez la tête froide en été grâce au yoga et à l’automassage pour l’élément feu. Une série de trois cours du lundi soir (16, 23, 30 juin 19H30 – 20H45) en ligne, avec des enregistrements fournis et du matériel de cours.

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), l’élément Feu est l’un des Cinq Éléments. Il est associé à:

• Saison : l’été
• Émotion : la joie
• Couleur : le rouge
• Climat : la chaleur
• Saveur : l’amer

Méridiens associés à l’élément Feu :

L’élément Feu est relié à quatre méridiens : deux yin et deux yang.

1. Méridien du Cœur (Yin)

• Gouverne la circulation sanguine et abrite le Shen (l’esprit).
• Déséquilibres : insomnie, anxiété, palpitations.

2. Méridien de l’Intestin Grêle (Yang)

• Trie le pur et l’impur dans la digestion.
• Déséquilibres : douleurs abdominales, mauvaise digestion, confusion mentale.

3. Méridien du Péricarde (Yin) (appelé aussi Maître-Cœur)

• Protège le cœur et régule les émotions.
• Déséquilibres : oppression thoracique, stress émotionnel.

4. Méridien du Triple Réchauffeur (Yang) (San Jiao)

• Gère la distribution des liquides et la régulation thermique.
• Déséquilibres : rétention d’eau, ballonnements, troubles hormonaux.

Ces méridiens participent à la régulation de la circulation, du bien-être émotionnel et de l’équilibre thermique du corps.

Des exercices de conscience somatique tirés du yoga et du mouvement neurodéveloppemental, ainsi que des techniques d’automassage shiatsu nous aident à traverser les saisons de la manière la plus optimale possible.

Louisa Raszyk étudie, pratique et enseigne et est passionnée par le yoga, le mouvement et le shiatsu depuis 30 ans. Elle a fondé et travaillé au Red Earth Centre pendant 16 ans, le premier studio parisien dédié à l’exploration somatique.

Pour reserver, regler 60€ par carte de credit ici, ou par PayPal ici. N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions, redearthcentre@yahoo.com ou 06 10 89 76 04.

ENGLISH VERSION :

Keep cool with yoga and self-shiatsu for the fire element and the summer. A series of three classes on-line (16th, 23rd and 30th June 19H30 – 20H45 CET) with recordings and course materiel provided.

In Traditional Chinese Medicine (TCM), the Fire element is one of the Five Elements and is associated with:

• Season: Summer
• Emotion: Joy
• Color: Red
• Climate: Heat
• Taste: Bitter

Meridians Associated with the Fire Element:

There are four meridians linked to the Fire element, divided into two yin and two yang channels:

1. Heart Meridian (Yin)

• Governs blood circulation and houses the mind (Shen).
• Imbalance signs: insomnia, anxiety, palpitations.

2. Small Intestine Meridian (Yang)

• Separates clear from turbid in digestion.
• Imbalance signs: abdominal pain, poor digestion, mental confusion.

3. Pericardium Meridian (Yin) (also called Heart Protector)

• Protects the Heart and governs emotional expression.
• Imbalance signs: chest tightness, emotional stress.

4. San Jiao (Triple Burner) Meridian (Yang)

• Regulates water pathways and harmonizes the body’s temperature.
• Imbalance signs: fluid retention, bloating, hormonal issues.

Together, these meridians help regulate circulation, emotional well-being, and temperature balance in the body.

Somatic awareness exercises drawn from yoga and neurodevelopmental movement , and shiatsu self-massage techniques help us move through the seasons as optimally as possible.

Louisa Raszyk has been studying, practicing and teaching yoga, movement and shiatsu for 30 years. She founded and worked at the Red Earth Centre for 16 years, the first studio in Paris dedicated to somatic exploration.

To confirm your place, book (60€) by credit card here , or by PayPal here. Please don’t hesitate to contact me if you have any questions redearthcentre@yahoo.com, or 06 10 89 76 04.

my photo of Giverny , 2024