Bonne année à tous. Que 2021 nous apporte santé, bonheur et amour.

Les réservations sont désormais ouvertes (voir boutique) pour les cours de mouvement en ligne de janvier à mi-février 2021, les lundis 19H30 – 20H45 et les mercredis 9H15 – 10H30.

Pendant cette période, nous nourrirons les méridiens des reins, de la vessie, du foie et de la vésicule biliaire par des mouvements simples, la respiration et l’auto-massage. Toutes les techniques aident à la régulation du système nerveux, si nécessaire pendant la pandémie de Covid.

J’ai hâte de vous voir en ligne (ou peut-être dans mon atelier de jardin ici à Verrières, pour des séances de shiatsu ou de mouvement individuel) bientôt. N’hésitez pas à me contacter pour toute demande de renseignements redearthcentre@gmail.com ou (+33) 0610897604

Noël 2020 le noël inédit, inoubliable … offres spéciales livres incroyables READ ON 🤓

Beaucoup d’entre vous le savent, mon mari Benoît publie de beaux livres avec sa maison d’édition indépendante, Synchronique Editions. L’édition est une industrie difficile avec des marges serrées dans le meilleur des cas, et est l’une des industries les plus durement touchées par les impacts de Covid 19.

Parmi de nombreux titres merveilleux, il publie l’incroyable traduction de Stephen Mitchell du Tao Te Ching de Lao Tseu, une superbe édition de la Bhagavad Gita, tous les livres de Byron Katie disponibles en français, de merveilleux livres de haïku japonais et de jardins zen, de cuisine japonaise, d’origami, et beaucoup plus.

Vous pouvez acheter via son site www.synchronique-editions.com et comme le Red Earth Centre est proche du cœur de Benoit ❤️, il offre 5% de réduction (la remise légale maximale) pour toute commande avec le code promo NOEL2020 et 5 superbes marque pages japonaises  offertes 🎉🎉

Bonne lecture, et profitez de cette découverte ⭐️🤩

Joyeuses fêtes !

Louisa

Bienvenue au le dernier cycle de cours (en ligne!) Des derniers mois de 2020, quelle année!

Vous avez peut-être remarqué récemment en vous-même ou dans votre entourage, un comportement typique d’un système nerveux non régulé – anxiété, colère, impatience, stress, inquiétude, dépendance, distraction, “spacing out”, dépression, lassitude, compulsivité. Ce sont toutes des réponses typiques des mammifères à une situation collective (pandémie mondiale, confinement, visages masqués) que le système nerveux perçoit comme une menace ou un danger. Ces réactions échappent au contrôle de notre mental. Ce sont des réponses viscérales enracinées dans nos natures mammifères.

Alors, comment rassurer notre système nerveux, étant donné que nous ne pouvons pas penser à nous en sortir ou le persuader? L’un des moyens les plus importants est l’un des plus difficiles d’accès pour le moment – un contact aimant soutenu, un contact visuel, une communication ouverte, une présence avec d’autres en qui nous pouvons avoir confiance, nos amis, nos proches.

L’autre est de bouger. Bougez doucement, ressentez les sensations qui surviennent. Rendement, secouer, rouler, pousser, tirer, tourner, basculer. Libérer l’esprit pensant (stressé) dans sa simple capacité à SENTIR la présence du corps, a une capacité remarquable à nous ramener dans le présent, nous ramener dans notre capacité naturelle de résilience.

Alors venez me rejoindre pour des cours hebdomadaires de mouvement et de conscience somatique visant à nous ramener dans notre corps. Les lundis 19H30 – 20H45, et les mercredis 9H15 – 10H30. Réservez enligne ici ou téléphonez au 0610897 604 / email redearthcentre@gmail.com.

Si vous n’avez jamais suivi de cours en ligne avec moi auparavant, prenez le temps de vous préparer 10 à 15 minutes avant le cours. Positionnez votre caméra de manière à ce que votre tapis et l’espace immédiatement autour de lui soient visibles. (vous êtes également invités à venir en classe avec la caméra éteinte, mais sachez que je ne pourrai pas vous voir dans ce cas).

Avec grand plaisir de vous voir bientôt.

Love

Louisa

ENGLISH

Welcome to the final cycle of (online!) classes in last months of 2020, what a year!
 
You may have noticed lately in yourself or in those around you, behaviour typical of a non-regulated nervous system – anxiety, anger, impatience, stress, worry, addiction, distraction, zoning out, depression, lassitude, compulsivity. These are all typical mammalian responses to a collective situation (global pandemic, confinement, masked faces) which the nervous system perceives as a threat or danger. These reactions are beyond the control of our mind. They are visceral responses rooted in our mammalian natures.
 
So how do we down-regulate our nervous system, given that we can’t think our way out of it, or persuade it? One of the most important ways is one of the most difficult to access at the moment – sustained loving touch, eye contact, open communication, presence with others that we can trust, with friends, with family.
 
The other is to move. Move gently, feeling the sensations that arise. Yield, shake, roll, push, pull, rotate, rock. Releasing the (stressed) thinking mind into its simple ability to FEEL the presence of the body , has a remarkable capacity to bring us back into the present, bring us into our natural capacity for resilience .
 
So come and join me for weekly classes of gentle movement and somatic awareness aimed at bringing us back into our bodies. Mondays 19H30 – 20H45, and Wednesdays 9H15 – 10H30. Book online here, or phone 0610897 604 / email redearthcentre@gmail.com.
 
If you’ve never taken an online class with me before, please take time to set yourself up 10 – 15 minutes before class. Position your camera so that your mat and the space immediately around it is visible. (you are also welcome to come to class with camera off, but know that I will not in that case be able to see you ).
 
I’m looking forward very much to seeing you soon.
 
Love
 
Louisa

Bienvenue à la rentrée 2020.

Je suis très heureux de vous annoncer mes horaires de cours collectifs et d’ateliers pour l’année sept 2020 – fin juin 2021. Ces cours sont disponibles en ligne pour tous les niveaux de praticiens, et les réservations de cours peuvent maintenant être facilement faites ICI sur le site («Réservation de cours en ligne»). Vous recevrez automatiquement le lien du cours.

Les lundis 19H30 – 20H45
Mercredis 9H30 – 10H45
Les samedis 9H15 – 10H30

Pendant les vacances scolaires, il n’y a pas de cours, également le samedi où je donne l’atelier mensuel du samedi après-midi (dates ICI). Si vous n’êtes pas sûr de l’horaire, veuillez consulter les cours répertoriés sur la page de réservation en ligne ici.

Comme toujours je suis disponible pour des cours individuels en ligne ou en personne (dans mon studio de jardin Verrieres Le Buisson et Paris 10è) et des séances de shiatsu et de mentorat.

Si vous avez des questions ou souhaitez communiquer avec moi avant le cours, n’hésitez pas à me contacter à redearthcentre@gmail.com ou à appeler le (+33) 610897604.

Bonjour !

J’espère sincèrement que vous profiterez tous d’un merveilleux été (ou hiver pour les sud-hemispheriens!).

Depuis le début du déconfinement j’adore revoir mes étudiants en shiatsu et yoga dans mon atelier dans mon jardin, et mettre les choses en place pour la rentrée scolaire en septembre.

À partir de septembre, je propose:
– cours hebdomadaires en ligne lundi 19H30 – 20H45, mercredi 9H30 – 10H30, et samedi 9H15 – 10H30

– ateliers de 3 heures sur la conscience somatique en présentiel au Studio Om Sweet Om, Paris 11 samedi un fois par mois 14H – 17H, les dates ici-bas)
– des séances de shiatsu et des cours de yoga individuels sur rdv à mon jardin studio Verrieres Le Buisson, ou bad Magenta Paris 10, ou enligne

C’est avec grand plaisir que j’annonce mes rendez-vous pour mes vrais, en direct, en chair et en os! ateliers mensuels à Paris pour 2020/21. Ces dates sont confirmées, et en cas de réconfinement, les ateliers auront lieu en ligne. Je donnerai également des cours en ligne et en présentiel.

Je change le format des ateliers mensuels cette année (ils auront également lieu le samedi après-midi au lieu du dimanche!) Environ un tiers du temps sera une discussion théorique. Selon le thème et la période de l’année, nous découvrirons différents aspects de la médecine chinoise et explorerons également toutes les recherches juteuses sur la biotenségrité, le web myofascial, la théorie polyvagale et plus encore! J’espère que cela approfondira votre expérience des pratiques de mouvement somatique qui suivent et vous aidera à intégrer les pratiques. Dans le contexte actuel, mon objectif principal pour mes ateliers de l’année prochaine sera d’explorer les mouvements qui nourrissent le système immunitaire et nous aident à réguler le système nerveux, qui souffrent tous les deux des nombreux défis de la vie en 2020!

Dates des ateliers de samedi 14H-17H (50€), rue Camille Desmoulins, Paris 11 métro Voltaire:
19/09/20 studio 17
03/10/20 studio 17
28/11/20 studio 17
19/12/20 studio 17
30/01/21 studio 17
06/03/21 studio 19
10/04/21 studio 19
01/05/21 studio 17
05/06/21 studio 17

Cours hebdomadaires:

lundi 19h30-20h45 EN LIGNE
merci de contacter redearthcentre@gmail.com ou 06 10 89 76 04 pour les liens

mercredi 9H30 – 10H30 EN LIGNE
merci de contacter redearthcentre@gmail.com ou 06 10 89 76 04 pour les liens

Samedi 9h15-10H30 EN LIGNE
merci de contacter redearthcentre@gmail.com ou 06 10 89 76 04 pour les liens

Appelez-moi 0610897604 si vous avez un problème de connexion.
Coût des cours en ligne: 12 € / cours à payer par PayPal (paypal.me/louisaraszyk) ou virement (demande RIB). Veuillez me contacter si vous avez des difficultés financières et que nous pouvons trouver une solution. Veuillez noter sur votre paiement votre nom et la date du cours.
Cours particuliers  sur rendez-vous dans mon atelier jardin à Verrières Le Buisson, ou à mon cabinet 39 bvd Magenta, Paris 10 (les mardi).

Si vous n’avez jamais travaillé en ligne auparavant, voici comment cela fonctionne:
Environ 10 minutes avant le début des cours, faites un espace pour votre pratique dans votre maison ou appartement, où vous serez le moins susceptible d’être interrompu. Positionnez votre écran (smartphone, iPad, ordinateur portable) de manière à ce qu’il montre votre tapis et l’espace autour de votre tapis.
Cliquez sur le lien et une fenêtre s’ouvrira sur votre écran pour vous inviter à la réunion. Et c’est tout! Pendant le cours, vous pouvez choisir d’être muet, aussi d’être invisible si vous préférez pratiquer sans que je vous voie.

J’adore enseigner en ligne car cela aide souvent les personnes qui n’ont pas de pratique à domicile à se rendre compte que c’est possible! Et cela les aide à commencer à faire cette association entre la maison et le yoga … c’est de cela qu’il s’agit!

Alors, j’espère vous voir, du moins sur mon écran!

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions

Louisa

Updated 11/04/20

Bonjour à tous

J’espère que vous allez bien, compte tenu de la tournure très particulière des événements. Juste au moment où tous les studios de yoga ferment, c’est précisement le moment où les gens en ont le plus besoin! Donc …

Comme beaucoup d’entre vous le savent déjà, je propose des cours en ligne depuis deux ans. A partir d’aujourd’hui, lundi, et jusqu’à la fin du confinement, je propose TOUS MES COURS HEBDOMADAIRES EN LIGNE sur Zoom qui est extremement facilement accessible. (pour des instructions détaillées voir ci-dessous). Tous les cours sont donnés en français, sauf le cours de lundi 12H30 (en anglais), et ils sont notés ici-bas en heure Paris (CET).

Au cours des prochains mois, je proposerai un programme de cours axés sur le mouvement et la dynamisationdu corps (être confiné à la maison avec des mouvements limités juste quand le printemps démarre est potentiellement facteur de stagnation pour le corps), et un travail surl’enracinementpour rassurer nos esprits anxieux 😁, avec toujours une relaxation profondedans la dernière partie du cours.  Mes cours suivent toujours les changements liés aux saisonset, à cette période de l’année, ils se concentrent sur l’équilibre entre les énergies du foie et de la vesicule biliaire, l’élément bois. 

Les heures de cours sont :

lundi 12H30 – 14H (en anglais **)

lundi 19H – 20H15

mercredi 9h30-10h30

jeudi 18h30-19h45

vendredi 9H 10H15

A fin de recevoir le lien Zoom, merci d’envoyer un mail à redearthcentre@gmail.com jusquau 15m avant le debut du cours.

Vous pouvez m’appeler s’il y un problème 06 10 89 76 04

Tarif: 12 € / cours payable par PayPal ou virement (demandez-moi un RIB)

Les cours individuel sont disponibles à d’autres moments sur rdv.

Si vous n’avez pris un cours de yoga en ligne auparavant, voici comment cela fonctionne:

Approximativement 10 minutes avant le debut du cours, préparez un espace pour votre pratique dans votre maison ou votre appartement, où vous serez le moins susceptible d’être dérangé ou interrompu. Positionnez votre écran (smartphone, iPad, ordinateur portable) de façon que sa caméra montre votre tapis et l’espace autour de votre tapis.

Cliquez sur le lien du cours (à fin de recevoir le lien Zoom, merci d’envoyer un mail à redearthcentre@gmail.com jusquau 15m avant le debut du cours)et une fenêtre s’ouvrira sur votre écran vous invitant à la réunion. Et c’est tout! Pendant le cours, vous pouvez choisir d’être muet (qu’on ne vous entende pas), mais aussi d’être invisible si vous préférez pratiquer sans que je vous voie. Venez comme vous etes, en pyjama si vous voulez ! l’important c’est le pratique.. 

Comme vous le savez, je travaille principalement via des instructions verbales (cela fait partie de la méthodologie somatique, l’idée étant que les instructions sont directement traitées par votre corps sans passer par le filtre visuel de regarder quelqu’un d’autre faire le mouvement, ce qui est toujours -meme inconsciemment – une invitation à l’imitation). Donc ma méthode d’enseignement est parfaitement adaptée pour un travail en ligne, je peux observer votre pratique comme d’habitude  et peut donc adapter mes instructions selon vos mouvements, comme d’habitude.

J’adore enseigner en ligne car cela aide souvent les gens qui n’ont pas de pratique à domicile à réaliser que c’est possible! Et cela les aide à commencer à faire cette association entre la maison et le yoga .. plutôt que d’externaliser leur pratique.

J’espère donc vous voir bientot, au moins à travers mon écran!

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions par email ou au 06 10 89 76 04

Best wishes

Louisa

Je vous souhaite une belle année 2020, avec des amis, de l’amour, et du mouvement!Pour vous aider à mieux accueillir cette nouvelle année, je suis disponible pour les seances de shiatsu ou les cours individuels de yoga à Paris les mardi et les jeudi, à 39 boulevard Magenta, Paris 10. 
Je aussi suis ravie de proposer un cours en ligne les jeudi soir 18H30 – 19H45, par Zoom. C’est simple – positionnez votre écran pour que je puisse voir le tapis et un peu l’espace autours, et cliquez sur ce lien https://zoom.us/j/598726193?pwd=WVBmQ1M3bVNMTW1QKzdNakZZQ1owdz09

pour paiement (€12/cours) je vous enverrai un RIB (booking enligne sera bientôt possible).Je peut vous voir tous sur mon écran. Venez essayer! C’est bien de m’envoyer un petit message avant (06 10 89 76 04), mais si non simplement cliquez sur le lien et voilà! 
A partir de janvier jusqu’au juin, je propose mes ateliers mensuels a le studio de yoga Om Sweet Om, 17 ou 19 rue Camille Desmoulins, Paris 11,  à metro Voltaire. Les stages durent 2H30, et je propose une thème différente chaque mois. Le planning est: 
dim 26 jan 2020 Studio Om Sweet Om 19

dim. 23 feb 2020 Studio Om Sweet Om 19

dim. 29 mars 2020 Studio Om Sweet Om 17

dim. 26 avril 2020 Studio Om Sweet Om 19

dim. 31 mai 2020 Studio Om Sweet Om 19

dim. 21 juin 2020 Studio Om Sweet Om 19

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Louisa Raszyk est professeur de yoga et mouvement,  et thérapeute de shiatsu. Elle travaille exclusivement dans la domaine de mouvement et mouvement thérapie depuis 25 ans. Elle travaille en individuel et en groupe, en retraite et en ligne, et elle était là fondateur de Red Earth Centre París, centre de recherche psycho corporelle de 2004-2019.Louisa enseigne les débutants, les professeurs, et les personnes avec besoins spécifiques (maladie, mobilité réduite, traitement lourde etc).____________________________________________________________

Bali retreat with LouisaLouisa’s next yoga and somatic awareness retreat in Bali is September 10 – 17, 2020, at the magical, remote north coast retreat of Villa Boreh. This is a wonderful opportunity to explore the deep sensitivity and intelligence of somatic awareness in an authentic retreat situation, away from the demands and distractions of your daily life.

Je suis ravie de proposer un cours en ligne via Zoom les jeudi soir 18H30 – 19H45 (heure Paris). Il y a des élèves qui ne sont pas sur Paris, ou qui préfèrent le confort de pratiquer chez vous, venez essayer!

Envoie moi un message (redearthcentre@gmail.com), je vous enverrai le lien, vous positionnez votre écran à fin que je puisse voir votre tapis et l’espace autour, cliquez sur le lien que je vous envoie, et là voilà!

à jeudi!

Louisa

(painting Anna Petyarre, Utopia, NT Australia)

Ateliers mensuels du dimancheaprès-midi 13H30 – 16H 

Mes ateliers à Paris, explorant différents thèmes du yoga et du mouvement chaque mois:

dim 13 oct 2019 @ Canal Central, 12 rue Lucien Sampaix Paris 10

dim 10 nov 2019 @ Canal Central, 12 rue Lucien Sampaix Paris 10

dim 8 déc 2019 @ Canal Central, 12 rue Lucien Sampaix Paris 10

dim 26 jan 2020 Studio Om Sweet Om 19 rue Camille Desmoulins, Paris 11

dim. 23 feb 2020 Studio Om Sweet Om 19 rue Camille Desmoulins, Paris 11

dim. 29 mars 2020 Studio Om Sweet Om 17 rue Camille Desmoulins Paris 11

dim. 26 avril 2020 Studio Om Sweet Om 19 rue Camille Desmoulins Paris 11

dim. 31 mai 2020 Studio Om Sweet Om 19 rue Camille Desmoulins, Paris 11

dim. 21 juin 2020 Studio Om Sweet Om 19 rue Camille Desmoulins, Paris 11

Retraite de yoga : 

De retour de ma retraite annuelle à Bali, je suis très heureux d’annoncer les dates de l’année prochaine: 10-17 septembre 2020 (€1300, tout inclus sauf les vols), les réservations sont maintenant ouvertes!

INFO/RESA : 06 10 89 76 04  /. redearthcentre@yahoo.com / Red Earth Centre, 235, rue La Fayette Paris 10

dimanche 20 octobre 2019 13HH30 – 16H
Canal Central
12, rue Lucien Sampaix 
Paris 10èmé

tarif €50

La conscience somatique vous amène au cœur de la pratique de yoga – qu’est-ce qui se passe actuellement dans mon corps? 

Louisa travaille depuis 1995 comme thérapeute de shiatsu ainsi que professeur de yoga, donc ses stages sont évolue pendant les derniers 20 ans pour proposer une travaille  basé dans les mouvements qui sert à nourrir les meridians lié avec le saison, pour se sentir un lien plus clair avec l’environnent qui nos entour et que nous nourri.

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Louisa Raszyk est professeur de yoga et mouvement,  et thérapeute de shiatsu. Elle travaille exclusivement dans la domaine de mouvement et mouvement thérapie depuis 25 ans. Elle travaille en individuel et en groupe, en retraite et en ligne, et elle était là fondateur de Red Earth Centre París, centre de recherche psycho corporelle de 2004-2019. 

Louisa enseigne les débutants, les professeurs, et les personnes avec besoins spécifiques (maladie, mobilité réduite, traitement lourde etc).

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Calendrier Stages 2019
dimanche 20 octobre 2019 13H30 – 16H @Canal Central, Paris 10

dimanche 10 novembre 13H30 – 16H @ Canal Central, Paris 10

dimanche 8 décembre 13H30 – 16H @Canal Central, Paris 10