Body of Water
Developmental Movement and Yoga
Sunday January 30th 2022 14H – 17H
Bonjour à tous et bonne année 2022, puissions-nous tous traverser ces moments aussi sereinement et avec le plus d’amour possible…
Sur le plan personnel, je continue à bouger et à apprendre, et cela se traduit dans ce que je partage avec vous en cours ou ateliers, ou dans nos échanges.
L’une des grandes influences pour moi au cours des trois dernières années a été les perspectives du mouvements de développement et de la théorie polyvagale sur le système nerveux. Je suis reconnaissant d’être membre de la merveilleuse communauté en ligne de Kaila June, Interdisciplinary Movement and Somatics, qui est une source permanente d’inspiration et un trésor pour les curieux comme moi…
Ce mois-ci, mes cours en ligne ont approfondi les mouvements de développement, car les mouvements de prévertébrés sont si nourrissants pour l’élément eau et conviennent donc parfaitement à l’exploration des mouvements hivernaux.
Je suis ravie de proposer un atelier ce dimanche 30 janvier de 14H à 17H CET, soit en personne au 25 rue de Longchamp, Paris 16, soit vous pouvez nous rejoindre en ligne via Zoom.
Cet atelier comprendra une discussion, un auto-shiatsu tonifiant de l’élément eau et une longue séance de mouvement luxuriant utilisant des perspectives de développement du mouvement pour enrichir et faciliter notre pratique du mouvement.
Le mouvement de développement fait référence à la façon dont nous nous sommes déplacés au cours des premières années de la vie et à la façon dont notre conscience s’est développée avec ce mouvement au fur et à mesure que nous nous sommes éveillés au monde et avons progressivement intégré des modèles et des réflexes qui nous ont amenés de la petite enfance à un être humain entièrement mobile, communicant et sensible. Ces schémas de mouvement sous-tendent donc notre mouvement et la facilité associée avec laquelle nous nous déplaçons (ou pas !) à travers le monde : ils ont été plus ou moins nourris par d’innombrables expériences – culturelles, sociales et physiques et émotionnelles pour n’en citer que quelques-unes. En retraçant et dans certains cas en rétablissant ces mouvements, on découvre souvent des manières nouvelles et plus épanouissantes de bouger et d’être.
J’espère que vous pourrez me rejoindre ce dimanche. Vous pouvez réserver ici, ou n’hésitez pas à m’envoyer un e-mail ou à m’appeler 06 10 89 76 04 pour plus d’informations.
Moving Into Stillness Winter Workshop
Atelier d’hiver 12/12/21
L’hiver arrive!
À l’approche des nuits froides et sombres, notre nature animale est attirée par le ralentissement, l’hibernation et le repos. Nous sommes attirés par un état de conscience plus méditatif.
Mais notre système nerveux peut être stressé par l’approche de la saison qui, tout au long de l’histoire de l’humanité jusqu’à récemment, était une période de nuit noire, de peur et du froid. Nous pouvons ressentir de l’anxiété, une augmentation des tensions musculaires, une fatigue profonde.
Des pratiques somatiques existent pour nous aider à nous autoréguler. Nous pratiquerons des exercices de mouvement, d’auto-massage et de respiration qui nourrissent les méridiens d’eau profonde du corps – les méridiens de la vessie et des reins. Il s’agit de la régénération, qui permet une réponse plus facile et plus fluide à la vie.
Je propose un atelier ce dimanche 12/12/21 14H – 17H , 25 rue de Longchamp, Paris 16. En présentiel, ou via Zoom. Tarif 50€
Pour réserver, ici
Je suis praticienne de yoga et de mouvement et thérapeute en shiatsu. Je travaille dans le domaine du mouvement somatique saisonnier et de la conscience depuis 30 ans. J’enseigne aux personnes de tous âges, formes et professions comment se sentir plus à l’aise dans leur corps.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations, redearthcentre@yahoo.com / 0610897604 / www.redearthcentre.com
La Rentrée 2021
La pandémie mondiale se poursuit, et que nous en soyons conscients ou non, nos systèmes nerveux souffrent d’une anxiété collective. Les impacts de la pandémie sont profonds, mais je crois fermement qu’une pratique somatique régulière est une base fondamentale pour aider notre corps-esprit à traverser cette période difficile.
Souffrant de restrictions et de stress, nous avons besoin de nous laisser aller à nos sensations présentes, plutôt que de les fuir, ce qui peut être tentant… bouger, ressentir, encore et encore. Nous ne pouvons pas bloquer un système nerveux qui hurle.
Alors, bougeons. Et passons du temps avec nos proches – amis, famille, avec ce visage souriant que vous pourriez rencontrer de manière inattendue au cours de votre journée. Ressentez la connexion avec le corps, avec les autres.
Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), nous sommes dans les derniers jours de l’élément terre / été indien (méridiens de l’estomac et de la rate) et sur le point d’entrer dans l’élément métal / automne (méridiens du poumon et du gros intestin). La pratique du mouvement basé sur la MTC que je propose, se concentre à cette période de l’année sur la conscience du mouvement et l’auto-massage conçus pour nourrir ces méridiens. Prendre soin de soi est primordial pour nourrir le système immunitaire et le système nerveux et est particulièrement important compte tenu du contexte mondial.
En plus du cours en ligne habituel du lundi soir (19H30 – 20H30), je suis ravie de pouvoir offrir, pour la première fois depuis l’année dernière, un cours hebdomadaire en présentiel (et simultanément sur Zoom ) près de chez moi au 10, rue des Coteaux, Verrières Le Buisson, les mercredis 9H15 – 10H30. Pour ceux qui ne peuvent pas assister en personne, ils peuvent participer par Zoom.
Je suis disponible pour des cours particuliers, et des séances de shiatsu dans mon cabinet à Verrières Le Buisson.
Mes cours proposent des mouvements et des auto-massages qui changent avec les saisons et qui sont basés sur la MTC, la théorie polyvagale, la biotenségrité, le mouvement neurodéveloppemental et la méthode dynamique yoga. Ils consistent en des mouvements accessibles et répétitifs impliquant des roulements, des vibrations et parfois l’immobilité de postures de yoga classiques. N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez en savoir plus ou si vous avez des questions 06 10 89 76 04.
A bientôt, j’espère!
Love
Louisa
July 2021 !
Bonjour à tous
J’espère que vous profitez tous pleinement de l’été, que vous voyez vos amis et votre famille et que vous faites toutes ces choses dont nous avons rêvé la plupart du temps l’année dernière !
Je continuerai mes cours du lundi soir pendant tout le mois de juillet (à l’exception du 19 juillet). Pour réserver, c’est ici. Je suis aussi disponible pour les séances individuelles;
Je serai en vacances pour le mois d’août, et les cours collectifs reprendront à partir du lundi 6 septembre, le planning :
Lundi (en anglais) 12H30 – 14H (via Zoom)
et 19H30 – 20H45 (via Zoom)
Les mercredis 9H15 – 10H30 (via Zoom ET en direct à la belle salle d’eurythmie 10, rue des Coteaux Verrières Le Buisson).
J’ai l’intention de reprendre les ateliers du samedi après-midi, une fois par trimestre scolaire, de 14h à 17h en direct à un endroit qui sera annoncé.
Comme beaucoup d’entre vous le savent, le plupart de mon travail consiste en des séances individuelles de conscience somatique, ou shiatsu. Je travaille, longterm ou ponctuellement, avec toutes sortes de personnes – enseignants de yoga ou thérapeutes souhaitant approfondir leurs connection avec la conscience somatique, personnes suivant un traitement médical de longue durée, personnes souhaitant simplement une reconnection profonde avec leur être somatique, enfants et adultes atypiques (TDAH, Aspergers, Dyspraxic). Je suis disponible pour ces séances en ligne (pas le shiatsu :))) ou en live. Merci de me contacter à redearthcentre@gmail.com ou au 06 10 89 76 04 pour les réservations ou plus d’informations.
Je vous souhaite un très bel été, je vous envoie tous mes meilleurs vœux et j’espère vous voir bientôt.
Louisa
Weekend Spring Retreat 9 – 11 April 2021
«Rewilding the body»
Week-end atelier résidentiel à Le Bois Dieu (près de Rambouillet) , 9 – 11 avril 2021
Bonjour à tous
Je suis très heureux de vous annoncer un atelier résidentiel d’un week-end de printemps dans à Le Bois Dieu , 35 minutes de Paris, du vendredi 9 avril au dimanche 11 avril. Osélience est une ancienne ferme renovée et adossé à la foret de Rambouillet dans un hameau et en pleine nature.
C’est un week-end parfait pour explorer le printemps que notre corps vivra à son zénith à cette époque. Je présenterai 7 séances de pratique tournant autour de la perspective de la MTC du printemps du corps – l’élément bois et son expression dans notre vie quotidienne. Les thèmesincluront la conscience somatique, embodied resilience, la biotensegrity, le shiatsu et le do-in (self shiatsu), et la notion de nos corps = nos histoires. Pour savoir plus sur moi et le travaille que je propose, cliquez ici.
La ferme, avec son vaste jardin et sa petite forêt privée, est nichée dans un hameau bordé par une forêt riche en sentiers et étangs. La retraite est limitée à 8 étudiants.
Le logement est en colocation ou individual dans des très jolis chambres, et les séances de mouvement auront lieu dans le grand studio ou, si le temps le permet, à l’extérieur.
Je propose le programme suivant:
Le vendredi
17H30 – 19H30 orientation et somatic groundwork
Dîner 19H45
Le samedi
8H – 10H respiration et conscience somatique
10H petit déjeuner
11H – 12H30 le printemps et la nature sauvage de l’expérience somatique
12H45 déjeuner
17H – 18H30 shiatsu et do-in pour notre corps printanière
19H dîner
Le dimanche
8H – 10h respiration et conscience somatique
10h petit déjeuner
11-12H30 énergie bois en mouvement
12H45 déjeuner
15H – 16H30 somatic groundwork
17H départ
Coût total comprenant l’hébergement (individuel ou en chambre double), les cours et tous les repas: 485 €
Il y a un spa sur place avec jacuzzi, sauna sec et petit hamaam à 10 € / jour.
Massage disponible sur place (100 € 1H30)
N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez plus d’informations ou pour réserver. Veuillez réserver le plus tôt possible car le nombre de participants est strictement limité.
2021 !!
Bonne année à tous. Que 2021 nous apporte santé, bonheur et amour.
Les réservations sont désormais ouvertes (voir boutique) pour les cours de mouvement en ligne de janvier à mi-février 2021, les lundis 19H30 – 20H45 et les mercredis 9H15 – 10H30.
Pendant cette période, nous nourrirons les méridiens des reins, de la vessie, du foie et de la vésicule biliaire par des mouvements simples, la respiration et l’auto-massage. Toutes les techniques aident à la régulation du système nerveux, si nécessaire pendant la pandémie de Covid.
J’ai hâte de vous voir en ligne (ou peut-être dans mon atelier de jardin ici à Verrières, pour des séances de shiatsu ou de mouvement individuel) bientôt. N’hésitez pas à me contacter pour toute demande de renseignements redearthcentre@gmail.com ou (+33) 0610897604
Sauvez un éditeur – adoptez un livre ce Noël
Noël 2020 le noël inédit, inoubliable … offres spéciales livres incroyables READ ON 🤓
Beaucoup d’entre vous le savent, mon mari Benoît publie de beaux livres avec sa maison d’édition indépendante, Synchronique Editions. L’édition est une industrie difficile avec des marges serrées dans le meilleur des cas, et est l’une des industries les plus durement touchées par les impacts de Covid 19.
Parmi de nombreux titres merveilleux, il publie l’incroyable traduction de Stephen Mitchell du Tao Te Ching de Lao Tseu, une superbe édition de la Bhagavad Gita, tous les livres de Byron Katie disponibles en français, de merveilleux livres de haïku japonais et de jardins zen, de cuisine japonaise, d’origami, et beaucoup plus.
Vous pouvez acheter via son site www.synchronique-editions.com et comme le Red Earth Centre est proche du cœur de Benoit ❤️, il offre 5% de réduction (la remise légale maximale) pour toute commande avec le code promo NOEL2020 et 5 superbes marque pages japonaises offertes 🎉🎉
Bonne lecture, et profitez de cette découverte ⭐️🤩
Joyeuses fêtes !
Louisa
Dernier Cycle de Cours 2020
Bienvenue au le dernier cycle de cours (en ligne!) Des derniers mois de 2020, quelle année!
Vous avez peut-être remarqué récemment en vous-même ou dans votre entourage, un comportement typique d’un système nerveux non régulé – anxiété, colère, impatience, stress, inquiétude, dépendance, distraction, “spacing out”, dépression, lassitude, compulsivité. Ce sont toutes des réponses typiques des mammifères à une situation collective (pandémie mondiale, confinement, visages masqués) que le système nerveux perçoit comme une menace ou un danger. Ces réactions échappent au contrôle de notre mental. Ce sont des réponses viscérales enracinées dans nos natures mammifères.
Alors, comment rassurer notre système nerveux, étant donné que nous ne pouvons pas penser à nous en sortir ou le persuader? L’un des moyens les plus importants est l’un des plus difficiles d’accès pour le moment – un contact aimant soutenu, un contact visuel, une communication ouverte, une présence avec d’autres en qui nous pouvons avoir confiance, nos amis, nos proches.
L’autre est de bouger. Bougez doucement, ressentez les sensations qui surviennent. Rendement, secouer, rouler, pousser, tirer, tourner, basculer. Libérer l’esprit pensant (stressé) dans sa simple capacité à SENTIR la présence du corps, a une capacité remarquable à nous ramener dans le présent, nous ramener dans notre capacité naturelle de résilience.
Alors venez me rejoindre pour des cours hebdomadaires de mouvement et de conscience somatique visant à nous ramener dans notre corps. Les lundis 19H30 – 20H45, et les mercredis 9H15 – 10H30. Réservez enligne ici ou téléphonez au 0610897 604 / email redearthcentre@gmail.com.
Si vous n’avez jamais suivi de cours en ligne avec moi auparavant, prenez le temps de vous préparer 10 à 15 minutes avant le cours. Positionnez votre caméra de manière à ce que votre tapis et l’espace immédiatement autour de lui soient visibles. (vous êtes également invités à venir en classe avec la caméra éteinte, mais sachez que je ne pourrai pas vous voir dans ce cas).
Avec grand plaisir de vous voir bientôt.
Love
Louisa
ENGLISH
Welcome to the final cycle of (online!) classes in last months of 2020, what a year!
You may have noticed lately in yourself or in those around you, behaviour typical of a non-regulated nervous system – anxiety, anger, impatience, stress, worry, addiction, distraction, zoning out, depression, lassitude, compulsivity. These are all typical mammalian responses to a collective situation (global pandemic, confinement, masked faces) which the nervous system perceives as a threat or danger. These reactions are beyond the control of our mind. They are visceral responses rooted in our mammalian natures.
So how do we down-regulate our nervous system, given that we can’t think our way out of it, or persuade it? One of the most important ways is one of the most difficult to access at the moment – sustained loving touch, eye contact, open communication, presence with others that we can trust, with friends, with family.
The other is to move. Move gently, feeling the sensations that arise. Yield, shake, roll, push, pull, rotate, rock. Releasing the (stressed) thinking mind into its simple ability to FEEL the presence of the body , has a remarkable capacity to bring us back into the present, bring us into our natural capacity for resilience .
So come and join me for weekly classes of gentle movement and somatic awareness aimed at bringing us back into our bodies. Mondays 19H30 – 20H45, and Wednesdays 9H15 – 10H30. Book online here, or phone 0610897 604 / email redearthcentre@gmail.com.
If you’ve never taken an online class with me before, please take time to set yourself up 10 – 15 minutes before class. Position your camera so that your mat and the space immediately around it is visible. (you are also welcome to come to class with camera off, but know that I will not in that case be able to see you ).
I’m looking forward very much to seeing you soon.
Love
Louisa
Réservation En Ligne maintenant disponible
Bienvenue à la rentrée 2020.
Je suis très heureux de vous annoncer mes horaires de cours collectifs et d’ateliers pour l’année sept 2020 – fin juin 2021. Ces cours sont disponibles en ligne pour tous les niveaux de praticiens, et les réservations de cours peuvent maintenant être facilement faites ICI sur le site («Réservation de cours en ligne»). Vous recevrez automatiquement le lien du cours.
Les lundis 19H30 – 20H45
Mercredis 9H30 – 10H45
Les samedis 9H15 – 10H30
Pendant les vacances scolaires, il n’y a pas de cours, également le samedi où je donne l’atelier mensuel du samedi après-midi (dates ICI). Si vous n’êtes pas sûr de l’horaire, veuillez consulter les cours répertoriés sur la page de réservation en ligne ici.
Comme toujours je suis disponible pour des cours individuels en ligne ou en personne (dans mon studio de jardin Verrieres Le Buisson et Paris 10è) et des séances de shiatsu et de mentorat.
Si vous avez des questions ou souhaitez communiquer avec moi avant le cours, n’hésitez pas à me contacter à redearthcentre@gmail.com ou à appeler le (+33) 610897604.
Des Nouvelles!
